SAĞLIK

4 Şubat 2019

Fit ve kusursuz bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki? Fazla kilolar son yıllarda birçok kişinin en sık yaşadığı sağlık problemlerinin başında geliyor. Öyle ki obezite nedeniyle çoğu kişi çareyi diyetisyenlerin kapısını çalmakta buluyor. Hatta birçok kişi diyetisyene dahi uğramadan kendine diyet programı oluşturuyor. Kendi çözümleri ile zayıflamaya karar verenlerin yaptıkları hatalar ise dur durak bilmiyor. Sizlere bu yazımda diyette yapılan hatalar konusunda bilgilere yer vereceğim....

3 Şubat 2019

Uzun yıllar sağlıklı bir ömür geçirmeyi kim istemez ki? Bunun için yapılması gereken en önemli şey sağlıklı beslenmedir. Hayatın devamı için beslenme ve uyku ayrılmaz ikilidir. Ne kadar sağlıklı ve düzenli beslenirseniz ömrünüz de o kadar uzun, sağlıklı ve huzurlu olacaktır. Düzensiz ve kötü beslenme şartlarının git gide yaygınlaştığı günümüzde sağlıklı beslenme için yapılması gerekenler konusunda bilinçli olmak son derece...

29 Ocak 2019

Su vücudun dengeli çalışması için gerekli olan en temel yaşam kaynağımızdır. Fiziksel ve ruhsal sağlığın yegane kaynağı olan su vücuttaki birçok problemin aşılmasında etkilidir. Vücuttaki toksinlerin atılması, cildin kendini yenilemesi ve kilo verme gibi konularda önemli olan su tüketimi hayati önem taşıyor. Ancak çoğumuz yaz aylarında bol su tüketmeyi ihtiyaç olarak görürken, kışları neredeyse aklımıza dahi gelmiyor. Su içmenin faydaları nelerdir konumuzu okuduğunuzda belki de su...

16 Ocak 2019

Soğuk kış günlerinin iyiden iyiye kendini göstermesi ile birlikte birçok kişinin griple başı dertte. Gripli hasta sayısındaki artış giderek artarken hastane koridorlarında karşılaştığımız çoğu hastada aynı şikayetler mevcut. Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklama ile ülkemizde influenza A (H3N2) grip virüsünün baskın olduğu görülmekte. Bilhassa sonhaftalarda 5 yaş altındaki çocukları etkileyen respiratory syncytial virüsü yaygınlaşmakta. Grip aşısı gripten korunmak için önerilen...

14 Aralık 2018

Fazla kilolar birçok kişinin ortak sağlık sorunları arasında yer alıyor. Düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, hastalıklar ve stres bu soruna neden olan temel etkenlerden sadece birkaçı. Özellikle günümüzde doğallıktan uzak besinlerin soframızda yer bulması obezitenin temel sebeplerinden oluyor. Erkek, kadın demeksizin kilo problemi yaşayanların en çok başvurduğu yöntem olan diyet son yıllarda en popüler sağlık konularından biridir. Öyle ki diyetisyenlerin...